Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2021
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1407 kkal
|
Lemak: 47,19g | Prot: 46,89g | Karb: 202,43g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Makan Malam: Taste Of America Röstzwiebeln, Saitaku Shirataki Noodles, Gurke (Geschält), Karotten, Frühlingszwiebeln, Eisbergsalat, Rote Paprika, Avocado, Mei Yang Spring Roll Paper, Chilischoten, Bruno's Best Salatsauce Französisch, Sojasoße, Saitaku Rice Vinegar, Limettensaft, Knoblauch, Thai Kitchen Sweet Chili Sauce, Mandeln. Camilan/Lainnya: Farmer Soft Himbeer, Essiggurken, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
2436 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam dan 3 menit, Istirahat - 14 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|