Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2021
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1341 kkal
|
Lemak: 45,98g | Prot: 132,50g | Karb: 100,19g.
Makan Pagi: Сильпо Яблоко Чемпион, Babybel Сыр Полутвердый Mini, Украинский Творог Нежирный, Вареное Яйцо, Активиа Фруктовый Х2, Селянське Молоко 0,5%. Makan Siang: Капуста, Лук, Брокколи, Куриные Бедрышки, Масло Подсолнечное, Помидоры, Гречка Отварная. Makan Malam: Зерновита Хлібці Гречані З Цибулею, Premialle Фета, Тунец в Воде (Консервы), Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Фрутим Натуральные Яблочно-Морковные Конфеты , Селянське Молоко 0,5%, Babybel Сыр Полутвёрдый «Протеин». lagi...
|
|
2088 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Jiu-jitsu - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ronove1984
|