Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2021
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1532 kkal
|
Lemak: 73,03g | Prot: 56,90g | Karb: 160,59g.
Makan Pagi: Käse, Nutella Nutella, Milfina Butter , Weizenbrötchen. Makan Siang: Lasagne mit Fleisch. Makan Malam: Graubrot, Lätta Margarine, Mortadella, Käse, Nutella Nutella, Milfina Butter , Schwarzbrot. Camilan/Lainnya: Dr. Oetker Original Pudding Vanille, Müller Wackelpudding Himbeer. lagi...
|
|
2615 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Mandi - 15 menit, Berdiri - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 6 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Gute Besserung und viel Glück.
Gruß aus Hamburg Ralle
05 Jan 21 oleh anggota: Ralle 72
|
Grüße aus Hamburg zurück :-)
05 Jan 21 oleh anggota: me1306
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me1306
|