|
ohh bee çook şükür🤩🤩🤩
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 21,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1055 kkal
|
Lemak: 56,52g | Prot: 44,29g | Karb: 95,29g.
Makan Pagi: Şekersiz Çay, Nimet Kepekli Ekmek, Zeytin, Sütaş Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Şekersiz Türk Kahvesi, Malatya Pazarı Kuş Lokumu, Çerezya Çiğ Fındık, Ceviz. Makan Malam: Bezelye Yemeği, Ton Balığı Salatası, Torku Doğal Yoğurt, Tavuklu Pilav, Şehriye Çorbası. Camilan/Lainnya: Hindistan Cevizi Yağı, Nescafe Sade. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
05 Jan 21 oleh anggota: deniz5900
|
Henüz yapmıyorum ama başlayacağım
05 Jan 21 oleh anggota: yelda76
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yelda76
|