Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2021
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1738 kkal
|
Lemak: 69,81g | Prot: 112,64g | Karb: 159,17g.
Makan Pagi: ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, Lindt Швейцарский Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, ВкусВилл Молоко Безлактозное, Nespresso Кофе, Котлеты рыбные 1 шт, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, ВкусВилл Сыр Манчестер, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя , Магнит Банан, Carte Noire Кофе. Makan Siang: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, Carte Noire Кофе, Котлеты рыбные 1 шт, Капуста тушеная 100 гр. Makan Malam: Carte Noire Кофе, Bombbar Овсяное Печенье Ягодный Микс, ВкусВилл Сметана 15%, Молодой Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. lagi...
|
|
2226 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Юлька-НЕжрулька
|