|
Взвешиваться буду завтра.
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1898 kkal
|
Lemak: 110,08g | Prot: 105,44g | Karb: 119,61g.
Makan Pagi: Глобус Куриный Рулет с Черносливом, Язык Говяжий, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Мерси Конфеты, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Makan Siang: АО Тандер Яблоко, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Сиртаки Сыр, Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Грибная Кухня Вешенка с Луком. Makan Malam: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Мандарин, Сметана, Кофе с Молоком, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Camilan/Lainnya: Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный. lagi...
|
|
2129 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 18 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 12 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TATIana♡
|