|
И снова отёки
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1860 kkal
|
Lemak: 102,44g | Prot: 128,40g | Karb: 120,25g.
Makan Pagi: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Икра Красная, Хохланд Творожный Сыр, Жареное Яйцо без Жира, Кофе. Makan Siang: Чай, Chikalab Chika Biscuit Peanut, ВкусВилл Блинчики Цезарь. Makan Malam: Ашан Слойка с Курицей, Капучино. Camilan/Lainnya: Мандарины, Healthstore Батончик Протеиновый Клубника и Маскарпоне, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. lagi...
|
|
1138 kkal
|
Latihan:
Cardio - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Berdiri - 6 jam, Apple Health - 16 jam dan 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Polina_1410
|