Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2013
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,7 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1668 kkal
|
Lemak: 49,64g | Prot: 137,28g | Karb: 162,73g.
Makan Pagi: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Pecan Crunch, Body Fortress Super Whey Protein Shot Fruit Punch. Makan Siang: Starbucks Ham & New York Cheddar Deli Sandwich. Makan Malam: Pictsweet Steam'ables Long Grain White Rice with Mixed Vegetables, Spaghetti, Trader Joe's Battered Fish Nuggets, Trader Joe's Pacific Flounder with Crab Meat Stuffing. lagi...
|
|
3203 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 43 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 47 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan neal51
|