Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2021
|
122 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 32 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
3571 kkal
|
Lemak: 92,60g | Prot: 109,99g | Karb: 582,99g.
Makan Pagi: Abacaxi, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Pão de Forma, Casa de Bolos Bolo de Banana com Canela. Makan Siang: Macarrão Fresco (Cozido), Farofa, Camil Arroz Branco, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). Makan Malam: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Seara Strogonoff de Frango, Camil Arroz Branco. Camilan/Lainnya: Italac Leite Condensado , Casa de Bolos Bolo de Banana com Canela, Tirolez Queijo do Reino, Queijo Provolone. lagi...
|
|
3563 kkal
|
Latihan:
Squats - 1 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Perlombaan - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Renan Ferrao
|