|
kak mau tanya nih... bihun instan rose brand rekomended gak sih buat diet.. kalori nya cuma 190 per kemasan.. lemak nya 0 cuma sodium nya tinggi banget 1600... gmna ya?? mhon masukan nya.. makasih
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
980 kkal
|
Lemak: 32,78g | Prot: 53,44g | Karb: 123,25g.
Makan Pagi: Tahu Isi, Lepet, Chia Seed, Lemon. Makan Siang: Tempe Rebus, Nasi Putih, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Sayur Asem. Makan Malam: Nasi Putih, Telur Rebus Lunak, Sayur Asem. Camilan/Lainnya: Gula Merah, Kedondong. lagi...
|
|
1511 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 32 menit, Istirahat - 15 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
aku juga sukak konsumsi ituu
04 Jan 21 oleh anggota: geta08
|
04 Jan 21 oleh anggota: tirz24
|
klo sodium nya segitu saran ku dibagi bihunnya jgan sehari sebungkus kak.hehe
04 Jan 21 oleh anggota: nada1212
|
Bumbunya pakai 1/2 aja kak, udh asin kok
04 Jan 21 oleh anggota: vina arviana
|
yg goreng, soto sama kari ayam fav akuu
04 Jan 21 oleh anggota: meldadina8
|
Ouh gtu ya... Mksh teman " buat semua saran nya... 😊😉
04 Jan 21 oleh anggota: rini.akbar64
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rini.akbar64
|