Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2021
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1468 kkal
|
Lemak: 53,25g | Prot: 63,91g | Karb: 180,99g.
Makan Pagi: Bakpia, Telur Ceplok. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. Makan Malam: Paru Sapi, Sup Kacang, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Susu (Susu Murni), Fiesta Bratwurst Sausage, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). lagi...
|
|
1642 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam dan 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ALMA SHABRINA
|