Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2021
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1645 kkal
|
Lemak: 75,63g | Prot: 125,20g | Karb: 118,04g.
Makan Siang: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Lidl Heidelbeeren, Lidl Mango, Flohsamenschalen, Berchtesgadener Land Fettarmer Kefir Mild, Lidl Speisequark Magerstufe , Nutri Eiweißpulver Neutral. Makan Malam: Lindt Lindor Kugeln Extra Dunkel , Rapsöl, Zucker, Sellerie, Pastinaken, Petersilienwurzel, Karotten, REWE Bio Schmand 24% Fett, Aldi Rindersteak . Camilan/Lainnya: K-Classic Körniger Frischkäse 20%. lagi...
|
|
2594 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Lalu.
|