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Y después de 5 días de hacer la tragación, volvemos a la rutina. No hay rosca de reyes para mi 😔
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72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,3 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1647 kkal
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Lemak: 76,10g | Prot: 62,95g | Karb: 183,69g.
Makan Pagi: Leche Condensada, Pronto Hot Cakes Tradicionales, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar . Makan Siang: Pechuga de Pollo a la Plancha, Sopa de Verduras, Tortillas de Nopal, Mole. Makan Malam: Queso Gouda o Edam, Marinela Mini Gansito. lagi...
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2369 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 50 menit, HIIT - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
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