Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2021
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1288 kkal
|
Lemak: 36,72g | Prot: 70,90g | Karb: 173,15g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Makan Malam: Pumpernickel, Knorr Gemüse Bouillon, Thai Kitchen Hot Chili Sauce, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Terrasuisse Rindsplätzli Minute, Blumenkohl, Lauch, Romanesco, Karotten, Champignons, Süßkartoffel. Camilan/Lainnya: Skyr Lemon Cheesecake, Gewürzgurken. lagi...
|
|
2488 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam dan 23 menit, Istirahat - 14 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|