Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2021
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1359 kkal
|
Lemak: 46,68g | Prot: 101,97g | Karb: 128,76g.
Makan Pagi: Kellogg's All-Bran, Sainsbury's Skimmed-Milk, Weetabix Weetabix . Makan Siang: Cheddar Cheese , Sainsbury's Wafer Thin Ham Slices, Warburtons Seeded Batch (Small). Makan Malam: Grenade Carb Killa White Chocolate Cookie. Camilan/Lainnya: Muller Vanilla Custard Rice, Space Raiders Beef (13g), Mr Porky Crispy Strips. lagi...
|
|
2377 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hellsbells2701
|