|
Mümkünse “dambıl” önerisi alabilir miyim? 5kg için 2 adet alacağım ancak hangi marka, hangi malzemeden yapılmışı en iyi olur bilemiyorum...
|
48,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
976 kkal
|
Lemak: 46,11g | Prot: 57,57g | Karb: 88,87g.
Makan Pagi: Tarabya Tam Yağlı Taze Çerkez Peyniri, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Çökelek, Muz, Yumurta, Brokoli. Makan Malam: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Ispanak Çorbası, Domatesli Bulgur Pilavı, Havuç (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş). lagi...
|
Memperoleh 31,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
eğer ileride kilo arttiririm diyorsan plakalı al ama yok 5kilo beni uzun süre götürür diyorsan letgodan uygun birşeyler bakabilirsin, Decathlon un malzemesi güzel ama 5kg için fiyat uygunmu değil mi hatırlamıyorum
04 Jan 21 oleh anggota: buraksoydash
|
https://youtu.be/YxiWCq2y6uE
Böyle bir video izlemiştim ben de Akın Hoca'dan. Belki karar vermende yardımcı oluuur.
04 Jan 21 oleh anggota: "Altay"
|
Buraksoydash, şehir değiştirme durumlarım olduğu için plakalılar beni zorlar en az 6 ay kadar 5kg ile devam etmeyi düşünüyorum. Dediğiniz sitelere bakacağım çok teşekkür ederim
04 Jan 21 oleh anggota: arminx
|
“Altay”, nasıl bir şey almamam gerektiği ile ilgili yardımcı oldu gerçekten teşekkür ederim
04 Jan 21 oleh anggota: arminx
|
Rica ederiiim. İyi çalışmalar💪
04 Jan 21 oleh anggota: "Altay"
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arminx
|