|
wenigstens 40 min.war ich spazieren, anschließend noch bei .
das war echt notwendig nach den guten Käsenudeln.
jetzt freue ich mich Nachmittag auf meine Tasse Kaffee und dazu ein lecker eine Scheibe frisches 🍞.
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1763 kkal
|
Lemak: 83,56g | Prot: 62,95g | Karb: 196,84g.
Makan Pagi: Heidelbeeren, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Semmel, Wurstaufschnitt, Olivenöl, K-Classic Brotaufstrich Rote Bete. Makan Siang: VICI Surimi Stäbchen, Nudeln (Gekocht), BioBio Bergkäse (20g), Gemüsepfanne. Makan Malam: Bananen, Dr. Oetker Waldbeerencreme . Camilan/Lainnya: Krüger Schoko Cappuccino, Krapfen. lagi...
|
berat badan stabil
|