Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2021
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,4 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1447 kkal
|
Lemak: 59,87g | Prot: 98,93g | Karb: 144,29g.
Makan Pagi: Arbonne Daily Fiber Boost, Egg. Makan Siang: Stop & Shop Baby Carrots, Wegmans Celery Sticks, Harris Teeter Blueberries, Nature's Own 100% Whole Wheat Sliced Bread, Smucker's Simply Fruit Strawberry, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Makan Malam: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic, Natural Sea Wild Alaskan Salmon Fillet. Camilan/Lainnya: Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added) , Trader Joe's Organic Raw Almonds. lagi...
|
|
2452 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 53 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kathyscoop
|