Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2021
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3032 kkal
|
Lemak: 46,11g | Prot: 245,05g | Karb: 408,20g.
Makan Pagi: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Makan Siang: Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Hänchenbrustfilet, Aldi A Reiswaffeln Meersalz. Makan Malam: Banane, Kupfer Hähnchenbrustfiletroulade (4), Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, A Schoko und Keks, Aldi A Schoko Balls, Aldi A Cornflakes, Knusperone Zarte Haferflocken. Camilan/Lainnya: Pink Lady Äpfel, Kraft Miracle Whip Balance, Aldi A Leinöl, K-Classic Barbecue Sauce. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Alex L.-
|