Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2021
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2070 kkal
|
Lemak: 51,01g | Prot: 94,88g | Karb: 300,29g.
Makan Pagi: Pressbar Orange Karotte Apfel Ingwer, Pressbar Saft 1 Melone Orange Ananas Limette Zitrone. Makan Siang: Kerrygold Extra mit Meersalz, Hofpfisterei Öko-Sonne, Sellerie, Karotten, Zucchini, Milch 1,5%, Gekochtes Ei, DM Bio Vollkorn Linguine. Makan Malam: Müller Fruchtbuttermilch Zitrone-Matcha, Maryland Nusskernmischung , Pressbar Saft 6 Avocado Spinat Kokoswasser Apfel Zimt , Pressbar Ananas Spinat Apfel Zitrone . Camilan/Lainnya: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, DM Bio Hafer Drink Vanille, Pressbar Saft 4 Spinat Grünkohl Apfel Minze Limette , Pressbar Pink Grapefruit Himbeere Rote Bete Apfel, More Nutrition Total Protein - Cremige Honig-Milch, Galiamelone. lagi...
|
|
2836 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Witsel85
|