Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2021
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1145 kkal
|
Lemak: 30,85g | Prot: 78,95g | Karb: 146,57g.
Makan Pagi: Charles & Alice Compote Pommes Bananes , Alpro Yaourt Nature aux Amandes, Wasa Fibres, Kwatta Kwatta, Clémentines. Makan Siang: Notre Jardin Haricots Verts Extra Fins, Sucrine, Fleury Michon Blanc de Poulet -25% de Sel (40g). Makan Malam: Soignon La Bûche Légère , Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Le Gaulois Filets de Poulet, Butternut, Casino Épinards Feuilles Entières, Casino Huile d'olive Vierge Extra, Champignons. Camilan/Lainnya: Banane, Wasa Tartine au Seigle, Kwatta Kwatta. lagi...
|
|
1832 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 30 menit, Menonton Televisi - 1 jam dan 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JeanneTy56
|