|
Festas de fim de ano... Quilos a mais na balança.
Bora começar denovo.
Feliz Ano Novo!!!!
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2506 kkal
|
Lemak: 105,21g | Prot: 102,91g | Karb: 300,85g.
Makan Pagi: Uva Itália, Pullman Pão de Forma, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Subway Tomate, Orégano, Café. Makan Siang: Bacalhau no Forno ou Grelhado, Nhoque, Tropeira Linguiça de Carne Suína Cozida e Defumada, Anéis de Cebola (Empanado e Frito). Makan Malam: Maguary Suco de Maracujá, Swift Mandioca , Frimesa Panceta, Salada de Maionese, Turma da Mônica Maçã. Camilan/Lainnya: Kiwi, Mangas, Nobre Linguiça de Carne Suína, Pão Francês sem Miolo, Swift Pão de Alho. lagi...
|
|
3232 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 2 jam dan 20 menit, Membaca - 1 jam, Memasak - 1 jam, Menonton Televisi - 8 jam, Mandi - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Angélica61
|