|
Festas de final de ano 😔...mas de volta ao foco🙈
|
124,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,1 kg.
Sisa: 24,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1268 kkal
|
Lemak: 66,52g | Prot: 122,37g | Karb: 38,29g.
Makan Pagi: Santa Rosa Queijo Mussarela (40g), Café com Açúcar. Makan Siang: Omelete, Costela Bovina. Makan Malam: Ovo Frito, Costela Bovina. Camilan/Lainnya: Rezende Presunto, Macrozen Farinha de Glúten , Torta de Atum Low Carb, Batavo Pense Zero Morango (170g). lagi...
|
|
3331 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fran 32
|