Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2021
|
88,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1088 kkal
|
Lemak: 34,00g | Prot: 69,59g | Karb: 124,93g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Banane. Makan Siang: Tomatensoße, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Nudeln (Gekocht). Makan Malam: Gewürzgurken, Homann Paprika & Peperoni, VielLeicht Leberkäs Fein Geschnitten, Wiltmann Grobe Leberwurst Pommersche Art, Aldi Eiweißbrot (35g). Camilan/Lainnya: Naturjoghurt (Fettarm), Gut & Günstig Ananas Scheiben, Europäische Weintraubensorte, Chiquita Banane, Clementinen, Erdbeeren, Äpfel (ohne Schale), Kaffee mit Milch, Lidl Apfeltasche. lagi...
|
|
2341 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cem14021202
|