Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2021
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1973 kkal
|
Lemak: 90,90g | Prot: 103,86g | Karb: 183,94g.
Makan Pagi: President Сыр Плавленный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена, Мясновъ Сыр Лайт 30%, Кофе, Активиа Биопродукт Кисломолочный Творожно-Йогуртовый с Черносливом, Курагой, Инжиром и Изюмом, Мясновъ Сырники Творожные. Makan Siang: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Чай, ФЭГ Капуста Маринованная по-Московски, Мясновъ Сыр Лайт 30%, Помидоры Черри, Мясновъ Сосиски Футболики. Makan Malam: Мандарины, Помидоры, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Camilan/Lainnya: Мясновъ Конфеты Шоколадный Сувенир, Знак Хлеба Сдобные Булочки с Чёрной Смородиной, Чай, Хачапури по-Аджарски. lagi...
|
|
742 kkal
|
Latihan:
Tinju - 40 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 46 menit, Google Fit - 22 jam dan 34 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irba9
|