Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2011
|
78,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2216 kkal
|
Lemak: 100,51g | Prot: 72,46g | Karb: 255,14g.
Makan Pagi: Pumpkin Spice Coffeemate, Coffee. Makan Siang: Baklava, Dolmas (Stuffed Grape Leaves), Cucumber (with Peel), Tomatoes, Lettuce, Feta Cheese, Tahini Sauce, Hummus, Aladdin's Plain Pocket Pita Breads (Small), Falafel. Makan Malam: Veggie Sub Sandwich on Wheat Bread, Spicy Tuna Roll. Camilan/Lainnya: Vodka, Original Sun Chips, Scrumdiddlyumptious Chocolate Pieces (Willy Wonka), Hot Fudge Sundae. lagi...
|
|
2240 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Naiomy
|