|
2020 был тяжёлый..... На рано много. Начинаем снова. Причём основная масса набрана в декабре и ноябре. Когда почти не было тренировок
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1137 kkal
|
Lemak: 53,96g | Prot: 61,87g | Karb: 107,16g.
Makan Pagi: Alti Сыр Камамбер. Makan Siang: Село Зеленое Йогурт Отруби Злаки Орехи, Мандарины. Makan Malam: Мандарины, Индилайт Филе Бедра Индейки. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan milkaborisova
|