|
langsam,aber in die richtige Richtung 😊
|
115,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 40,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1925 kkal
|
Lemak: 90,10g | Prot: 80,65g | Karb: 193,49g.
Makan Pagi: Bauckhof Wunderbrød, Edeka Bio Remoulade Vegan, Brombeermarmelade, Jean Luc Raclette Käse, Gut & Günstig Hüttenkäse Leicht, GutBio Kasseler, Pagen Bauern Bröd. Makan Siang: Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets, Extra Natives Olivenöl, Meggle Kräuterbutter, Champignons Frisch, Henglein Schupfnudeln, Gartenkrone Bohnen Im Speckmantel. Makan Malam: Clementinen, Himbeeren, Chiquita Banane, Ananas, Bio Fettarmer Joghurt Mild. Camilan/Lainnya: Aldi Bio Mittelalter Gouda, Haribo Fruitilicious, Moser Roth Chocolat Delice Praline, ChariTea Black, BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaffee. lagi...
|
|
269 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Membaca - 2 jam, Memasak - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Samsung Health - 15 jam dan 10 menit, Belanja - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|