Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2021
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1728 kkal
|
Lemak: 102,07g | Prot: 145,25g | Karb: 53,89g.
Makan Siang: 雞胸肉, 悅氏 山苦瓜油切綠茶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 小番茄（葡萄形狀）, 藍莓, 黑咖啡, 石安牧場 柔滑布丁, Costco 希臘優格. Makan Malam: 明新食品 半熟乳酪, Costco 石安牧場溫泉蛋, 玉米筍, 青江菜, 洋菇, 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）. lagi...
|
|
1909 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 50 menit, Istirahat - 17 jam dan 20 menit, Tidur - 5 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 火鍋小姊姊
|