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Allen noch ein frohes neues Jahr!
Ich hoffe ihr seid gut gestartet :-)
Leider bin ich seit 3 Wochen im Krankenhaus - hier irgendwie richtig abzunehmen und sich zu bewegen ist schwer - aber nun ja.
Was muss das muss.
Schönen Abend! rina :-)
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79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1590 kkal
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Lemak: 79,18g | Prot: 46,95g | Karb: 168,74g.
Makan Pagi: Käse, Milfina Butter , Weizenbrötchen, Nusskati Nuss-Nugat-Creme. Makan Siang: Corbell Nudeln in Rahmsauce, Müller Wackelpudding Himbeer. Makan Malam: Graubrot, Mortadella, Käse, Milfina Butter , Schwarzbrot. Camilan/Lainnya: Müller Wackelpudding Waldmeister. lagi...
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2537 kkal
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Latihan:
Duduk - 6 jam, Berdiri - 3 jam, Mandi - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
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