Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2021
|
46 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
745 kkal
|
Lemak: 35,83g | Prot: 20,16g | Karb: 91,00g.
Makan Pagi: Karina Chocolate Amargo, Vilay Leche de Almendras sin Azúcar Añadida, Nestlé Fitness Crunchy Cacao, Nutrisa Linaza Molida. Makan Siang: Guacamole, Lechuga, Zanahoria, Minuto Verde Cebolla Picada, Espinacas, Tomates, Crema de Champiñones (Enlatada, Condensada), Pancho Villa Tortilla. Makan Malam: Patatas Fritas, Tomates. Camilan/Lainnya: Té Verde. lagi...
|
|
1365 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Princ3ss_compl3x
|