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Knapp unter 2.000 Kalorien geblieben!
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91,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2253 kkal
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Lemak: 90,86g | Prot: 127,96g | Karb: 212,82g.
Makan Pagi: Käse Aufschnitt, Butter (Gesalzen), Schinken-Zwiebelmettwurst, Normaler Kaffee, Weltmeisterbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Makan Siang: Normaler Kaffee, Grüne Brechbohnen, Chicken Nuggets. Makan Malam: Thunfisch in Wasser (Konserviert), REWE Gouda Gerieben, Trattoria Alfredo Steinofen Thunfisch. Camilan/Lainnya: Roggenbrot, Fettarmer Joghurt Erdbeere, Eierlikör. lagi...
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2678 kkal
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Latihan:
Duduk - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
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Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Sieht sehr gut aus bei Dir,....
09 Okt 13 oleh anggota: jonbonjovi1
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Sejarah Berat Badan Mischa2012
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