Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2021
|
126,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 38,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1738 kkal
|
Lemak: 29,92g | Prot: 156,40g | Karb: 204,65g.
Makan Pagi: Hütthaler Puten Steaks, Putensteak, Mangos, Apfel, Hohes C Milde Orange, Kaffee, Gut & Günstig American Style Sandwich Weizen (38g), Wasa Knäckebrot Mjölk, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Weich Gekochtes Ei, Milch 1,5%, Aldi Wald Honig, Erdbeermarmelade, Mühlhäuser Pflaumenmus, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Arla Kaergarden Gesalzen. Makan Siang: Honig, K-Bio Agavendicksaft, Birnen, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, K-Classic Zarte Haferflocken, Nescafe Cappuccino Weniger Süß, Kaufland Fettarme Milch 1.5%. Makan Malam: Wasa Roggen Dünn, Putensteak, Nicolait Nico Natur Quark 0%, Rispentomaten. lagi...
|
|
3217 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 23 menit, Istirahat - 16 jam dan 37 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 39,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan heckzecke
|