Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2021
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1807 kkal
|
Lemak: 87,87g | Prot: 94,04g | Karb: 156,32g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Darbo Marmelade, Kerrygold Extra Ungesalzen, Croissant. Makan Siang: Chef Select Dumplings Korean BBQ Style. Makan Malam: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Karotten, Zucchini, Rinderhackfleisch, Shirataki Nudeln. Camilan/Lainnya: Dickmann's Schokokuss, Dr. Oetker Vanillepudding, Chef Select Dumplings Korean BBQ Style. lagi...
|
|
2130 kkal
|
Latihan:
Pilates - 10 menit, Penghisap Debu - 30 menit, Cross Training - 20 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sumisu128
|