|
🤟🤟🤟🤟👌👌👌👌
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1264 kkal
|
Lemak: 45,76g | Prot: 105,55g | Karb: 89,51g.
Makan Pagi: MyProtein Vegan Protein Bar. Makan Siang: Tesco Juicy Pineapple Chunks, Tesco Red Pepper Houmous, Mary Berry's Mango, Lime and Chilli Dressing, Tesco Crunchy Salad, Bulk Powders Vegan Protein Powder. Makan Malam: Asda White Baguette, Morrisons Sausage Casserole Mix, Sainsbury's Mixed Vegetables, Heck Vegan Breakfast Sausages. lagi...
|
|
2357 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Cardio - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan josh93123
|