Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2021
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2432 kkal
|
Lemak: 109,78g | Prot: 74,05g | Karb: 291,84g.
Makan Pagi: Schwarztee, Roggenbrötchen, Nutella, Kaffee mit Milch, Ananassaft, Avocado, Gekochtes Ei, Käse. Makan Siang: Trader Joe's Röstzwiebeln, Butter, Blumenkohl, Möhren, Kartoffeln. Makan Malam: Pizza Selbstgemacht. Camilan/Lainnya: Aldi Cashewkerne, Edeka Lebkuchenherzen, Spekulatius, Storck Knoppers Nussriegel. lagi...
|
|
2972 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Duduk - 5 jam, Memasak - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Istirahat - 8 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rose0711
|