Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2021
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,6 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2103 kkal
|
Lemak: 100,79g | Prot: 142,86g | Karb: 157,25g.
Makan Pagi: Madre Labs Omega-3, Boombar Protein Cookie Coconut, Кофе (из Молотых Зерен), Мандарины, Ананас, Иван-Поле Сироп со Вкусом Молочный Шоколад, Простоквашино Сметана 20%, Семга Слабосоленая, Cream Nuvo Сыр Творожный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сырники. Makan Siang: Кофе (из Молотых Зерен), Мандарины, Пиканта Клубничный Сироп, Простоквашино Сметана 20%, Danke Сыр Тильзитер, Сельдь Соленая, Сырники, Картофель Отварной. Makan Malam: Помидоры, Куриная грудка, Мандарины, Ананас, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Madre Labs Omega-3. Camilan/Lainnya: Ананас, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Сырники, Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Меридиан Крабовые Палочки с Мягким Сыром, Сельдь Соленая, Магнит Сельдь под Шубой, Яичница. lagi...
|
|
1720 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 18 menit, Istirahat - 13 jam dan 42 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Наталья Panina
|