Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2013
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,6 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1048 kkal
|
Lemak: 27,96g | Prot: 30,05g | Karb: 171,81g.
Makan Pagi: Banane, Hamfelder Hof Dinkel Flocken, Schwälbchen Frischer Joghurt Mild 1,5%, Kaffee mit Milch, Wasser. Makan Siang: Äpfel. Makan Malam: Matiss Taboulé, Hengstenberg Paprikamark, Oro Di Parma Pizzasauce Oregano Oro Di Parma Pizzasauce Oregano, Gelbe Paprika, Tomatenmark, Zucchini, Zwiebeln, Braune Champignons (Italienische Crimini), Knoblauch, Karotten, Olivenöl. Camilan/Lainnya: Ülker Knusprige Sesamstangen, Tee, Alnatura Rohrohrzucker, Kaffee. lagi...
|
|
2871 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Duduk - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 1 jam, Belanja - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gitti1962
|