Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2021
|
55,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1567 kkal
|
Lemak: 53,31g | Prot: 78,23g | Karb: 199,36g.
Makan Pagi: Dried Chia Seeds , Captain Oats Rolled Oats, Muscletech Nitrotech Whey Gold, Lemon. Makan Siang: Kokita Sambal Terasi, White Rice, Cabbage , Grilled Fish. Makan Malam: A&W Beef Burger, Chocolate Puddings . Camilan/Lainnya: Oreo Oreo Original, Good Time Pandan Coconut, Muscletech Nitrotech Whey Gold. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan My R9
|