Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2020
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2020:
|
1979 kkal
|
Lemak: 81,57g | Prot: 134,83g | Karb: 178,06g.
Makan Pagi: Творог 5%, Яичный Омлет, Омлет с Молоком, Сыр Российский, Творожная Запеканка, Грейпфрут. Makan Siang: Капучино, Nescafe 3 в 1 Caramel Taste. Makan Malam: Запеченная или Жаренная Рыба, Греческий Салат, Рис Отварной, Шоколадный Пудинг, Капуста Жареная, Fruttis Йогурт 5%. Camilan/Lainnya: Сыр Российский, Мандарины, Ватрушка с Творогом. lagi...
|
|
2740 kkal
|
Latihan:
Ski (Cross Country) - 2 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 10 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Stellochkasimonova
|