Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2021
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1340 kkal
|
Lemak: 85,09g | Prot: 88,25g | Karb: 60,46g.
Makan Pagi: Sertanorte Queijo Colonial, Friolack Queijo Colonial, Presunto Fresco, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido. Makan Siang: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Sopa de Legumes, Sopa de Legumes. Makan Malam: Sopa de Legumes, Sopa de Legumes. Camilan/Lainnya: Sadia Presunto Cozido Magro, Friolack Queijo Colonial. lagi...
|
|
2025 kkal
|
Latihan:
Faxina - 1 jam, Estudar - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 73,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Thaisfitness
|