Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2021
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3381 kkal
|
Lemak: 54,00g | Prot: 298,58g | Karb: 414,39g.
Makan Pagi: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Makan Siang: Aldi A Hänchenbrustfilet, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Kaufland A Reis Basmati. Makan Malam: K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Aldi A Schoko Balls, A Schoko und Keks, Aldi A Cornflakes. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Aldi A Reiswaffeln Meersalz , Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker , Aldi A Leinöl, Kraft Miracle Whip Balance. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Alex L.-
|