Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2021
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1328 kkal
|
Lemak: 31,08g | Prot: 143,62g | Karb: 128,87g.
Makan Pagi: Abacaxi. Makan Siang: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Sopa de legumes com refugo e sem batata. Makan Malam: Banana, Maçã, Prozis H2O Infusion Pêssego Aveludado, Globo Gelatina Natural em Pó. Camilan/Lainnya: Seia Queijo de Ovelha Curado, Sopa de legumes com refugo e sem batata, Café Pré-Adocicado com Açúcar. lagi...
|
|
2760 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jlmartins24
|