Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2021
|
96,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 26,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1786 kkal
|
Lemak: 71,03g | Prot: 91,16g | Karb: 188,11g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Edel Salami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Milch 1,5%, Aldi Bierschinken, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Das Volle Korn. Makan Siang: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Makan Malam: Harry Das Volle Korn, REWE Leberwurst, Windau Teewurst, Gurke (mit Schale), Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. Camilan/Lainnya: Leerdammer Leger, Bahlsen Gewürzspekulatius. lagi...
|
|
2528 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|