|
睡前43.10
起床42.65
昨夜吃海苔四片、堅果一包、熱鮮奶豆漿（250ml）
睡前豆漿50ml
|
42,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
868 kkal
|
Lemak: 45,63g | Prot: 44,37g | Karb: 70,32g.
Makan Siang: 瑞穗 全脂鮮奶, 黑咖啡, 萬歲牌 堅果補給（隨身包）. Makan Malam: 肯德基 (KFC) 冰紅茶, 肯德基 (KFC) 原味蛋撻, 法芙娜 可可粉, 無糖豆漿, 小黃瓜, 肯德基 (KFC) 上校薄脆雞, 全聯 全羅道香辣切塊泡菜. Camilan/Lainnya: 無糖豆漿, 肯德基 (KFC) 冰紅茶. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|