Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2021
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1592 kkal
|
Lemak: 80,14g | Prot: 97,87g | Karb: 115,57g.
Makan Pagi: ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, ВкусВилл Сыр Манчестер, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя , Магнит Банан, Carte Noire Кофе. Makan Siang: Carte Noire Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Котлеты рыбные 1 шт, Monini Лимонный Сок, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Кабачок, Помидоры, ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна". Makan Malam: Carte Noire Кофе, ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, ВкусВилл Сметана 15%, Пельмени домашние 10 шт. Camilan/Lainnya: Carte Noire Кофе, Lindt Швейцарский Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Президент Сыр Бри, Рыбмастер Семга Слабосоленая, Яйцо (Целое). lagi...
|
|
2348 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 3 menit, Istirahat - 14 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Юлька-НЕжрулька
|