Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Januari 2021
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1968 kkal
|
Lemak: 101,82g | Prot: 161,72g | Karb: 97,52g.
Makan Pagi: Lindt 100% Cocoa, Лента Банан, Голубика, Избенка Ацидофилин 3,2%, Клубника, Грецкие Орехи, Сарафаново Сметана 20%, Творог 5%, Фундук Фундук. Makan Siang: Джон Джоли Сациви, ITLV Маслины без Косточки, Азбука Вкуса Спаржа Зеленая на Пару, Лента Дорадо Запечённая . Makan Malam: Мандарин, Голден Яблоко , Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Ашан Горчица, Оливье без Заправки, Iberica Маслины без Косточки, Куриные Грудки (Запеченые), Яйцо, Яичный Белок. lagi...
|
|
2207 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maximusbutler
|