|
昨天吃了金色三麥，
雖然有運動，
但是還是吃太多了，
今天要控制一下才行！
|
51,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1277 kkal
|
Lemak: 60,96g | Prot: 72,97g | Karb: 329,88g.
Makan Pagi: 吉比 顆粒花生醬, 水煮蛋, 17土司 湯種鮮奶原味土司, 17土司 湯種藍莓乳酪土司, 全家 明洞魚板. Makan Siang: 紅燒牛肉. Camilan/Lainnya: 章成 麥芽餅. lagi...
|
|
1442 kkal
|
Latihan:
跑步機3.63公里 - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|