|
Suatu Pencapaian yang Sangat Luar Biasa 💪🏼 Tetap Semangat Menuju Target 🔥
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
758 kkal
|
Lemak: 26,93g | Prot: 38,43g | Karb: 94,78g.
Makan Pagi: Air, Sambal Goreng, Mayones, Tempura Udang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Makan Siang: Buah Anggur, Sambal Goreng, Cap Cay Kuah, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih, Air. Makan Malam: Air, Nasi Putih, Udang Kukus atau Rebus, Cap Cay Kuah. Camilan/Lainnya: Jagung Manis Kuning, Aqua Air Mineral, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Mayora Beng-Beng Share It, Roma Superstar Wafer. lagi...
|
|
5286 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 30 menit, Google Fit - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azwar Batistotti
|