|
Periodo senza creatina 40 g carbo
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2265 kkal
|
Lemak: 48,14g | Prot: 300,43g | Karb: 148,95g.
Makan Pagi: Natura in Festa Farina D Avena Todis, Aia Albume, Uovo (Intero). Makan Siang: Doraldo Pane di Segale, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo (senza Pelle), Cuore Mediterraneo Riso Basati Todis. Makan Malam: Doraldo Pane di Segale, Petto di Pollo, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). Camilan/Lainnya: + Watt Professional Blend Cacao, Pane Integrale, Myprotein Impact Whey Protein, Pane Integrale, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino. lagi...
|
|
3463 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 4 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dianabol
|